子供のフェンシング練習|週1回でも上達する習慣化のコツ

公開: 2026-02-23 / 更新: 2026-04-15

「子供がフェンシングに通い始めたけど、家では剣を振らない。これで上達するのか心配」ーリッツフェンシングアカデミーの保護者様から、頻繁にいただくご質問です。

結論は、家での関わり方次第で、同じ週1回レッスンでも上達スピードは2-3倍変わります。この記事では、現場で8年以上ジュニア指導をしてきた視点で、家庭の関わり方のコツを解説します。

習慣化が子供の上達を決める理由

子供は楽しい記憶 × 短時間 × 頻度で能力が定着する
週1回60分のレッスンだけだと、次週までに動作の大半を忘れる
1日5分の自宅での再現で、脳内の動作記憶が固定される
継続できる子ほど「自信」が育ち、試合でのパフォーマンスにも影響

コツ1:家で「教えよう」としない

親がコーチ役を買って出て、「今日レッスンで何やった?」「もう一回やってみせて」と迫ると、子供はフェンシング自体を嫌いになります。

代わりにやること

「今日楽しかったことだけ教えて」程度の軽い質問
子供が自発的に何か見せてくれたら、全力で褒める
動作の正しさは、コーチに任せる

コツ2:毎日の「3分ルール」

「1日15分やろう」は継続できません。代わりに「3分だけ」を毎日設定します。

3分メニュー例

オン・ガルドの構えを3分キープ(姿勢強化)
もしくは、マルシェ・ロンペを10往復(1〜2分程度)
終了後にカレンダーにシールを貼る

1週間連続でシールが貼れたら、週末にご褒美という小さな達成体験が、内発的動機に繋がります。

コツ3:レッスン動画を一緒に見る

リッツでは、生徒さんのレッスン動画をスマホで撮影できます。

家での活用法

夕食後、10分だけ動画を一緒に見る
「今日このファント、すごくキレイだったね」と具体的に褒める
動画で自分を見ることで、客観的な修正意識が育つ

コツ4:試合観戦を習慣に

YouTubeやオリンピック動画で、トップ選手の試合を一緒に見ます。

見方のコツ

「この選手、どっちが先に剣を出した?」とクイズ形式
「かっこいい技見つけたら教えて」と自由に
親も一緒に楽しんでいる姿勢が最重要

コツ5:成功体験を積む環境を作る

子供は小さな勝利を重ねることでフェンシングを好きになります。

家でできる成功体験作り

親戚やきょうだいに「今日レッスンで上手くなったこと」を披露
スマホで動きを撮影し、本人に見せる
家族で応援グループを作り、試合観戦(オンラインでも可)

年齢別の関わり方

5〜7歳(幼児〜低学年)

遊びの延長として捉える - 上達より継続が最優先
1日1分でも剣を握る、ストレッチだけで十分
親も構えを真似して一緒にやると喜ぶ

8〜10歳(小学校中学年)

試合への興味が出始める時期 - 一緒に大会情報を調べる
自主練時間を5-10分に増やせる
弱い部分(体幹・柔軟)の自覚が生まれてくる

11〜12歳(高学年)

本格的な選手志望になるかどうかの岐路
週1回レッスンに加え、自主練15-20分/日が必要
試合出場を目指すか、楽しむ範囲で続けるかを本人と話し合う

やってはいけない関わり方

他の子供と比較する - 「○○ちゃんはもっと上手いよ」は絶対NG
結果だけを見る - 「試合勝った?」ではなく「どんな動きできた?」
無理強いする - 行きたくない日は休ませる(継続率に致命的)
過度な期待を口にする - 「将来オリンピック目指せるね!」は重圧になる

リッツの保護者サポート

リッツフェンシングアカデミーでは、月1回の保護者向け簡易レポートで、お子様の成長ポイントと家庭での声かけのヒントを共有しています。

「家でどう関わればいいか分からない」保護者様には、LINEで個別にコツをお伝えすることも可能です。無料体験レッスンの際に、ぜひご相談ください。

まとめ

家での関わりが週1回レッスンの効果を2-3倍化する
「教えよう」としない・1日3分・動画観賞が3大ポイント
年齢に応じたハードル設定が継続のカギ
他の子と比較せず、本人の昨日との比較を褒める